BIKRAM YOGA

                 โยคะร้อน เป็นโยคะอีกรูปแบบหนึ่งที่ใช้บำบัดโรคและทำให้สุขภาพแข็งแรง รูปร่างดี เพียงแต่ว่าการฝึกโยคะร้อนนั้นจำเป็นต้องฝึกในห้องที่มีอุณหภูม ใกล้เคียงกับอุณหภูมิร่างกาย เฉลี่ยโดยทั่วไปประมาณ 37 องศาเซลเซียส จะมีผลต่อการทำงานของกล้ามเนื้อ ส่วนของการไหลเวียนของเส้นเลือด และระบบต่างๆในร่างกายจะยืดหยุ่นได้ ง่ายมากกว่า และที่สำคัญการฝึกโยคะร้อนจะส่งผลดีต่อระบบเผาผลาญของร่างกายให้ระบายหรือ ขับของเสียออกมาในรูปของเหงื่อได้มากกว่ากว่าปกติ ทำให้น้ำหนักลดลงได้เป็นอย่างดี เหมาะกับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก การฝึกโยคะร้อนนั้นโดยทั่วไปจะฝึกกันทั้งหมด 26 ท่า